片麻痺、高血圧等々、こういう症状の人に必ず言われることに食事療法が挙げられます。1日の塩分を7～10gに抑える、 緑黄色野菜を豊富に摂る、脂っこい物は控える...確かに実行できれば問題ありません。
しかし、入院中の食事と家庭の食事では、どうしても塩分・カロリー制限するには無理があります。私が勧めるのは「腹 7分目」です。腹一杯食べてしまうと何もかもオーバーしてします。「腹7分目」なら食べ過ぎることはありません。
またラーメンが食べたい時もあると思います。そういう場合は、汁を絶対に飲まないことです。ラーメンの汁には大量の 塩分も含まれていますから。
そして、どうしても空腹が満たされないときもあると思います。そういう場合は、レタスを食べてください。レタスはビタミン ・ミネラルを多く含み95％が水分です。すぐに満腹感も得られます。
食事療法の基本は塩分を控えることがすべてです。また、当たり前のことですが禁煙は片麻痺の人には絶対に良くあ りません。それでもタバコを飲む人には「死」が待っています。禁酒もお勧めしますが、嗜む程度なら問題ないと思います。
片麻痺になった人は「何故、私が病気になってしまったか」必ず見つめ直してください。あとは余裕ある生活を心がけてく ださい。ストレス・疲れ・寝不足が一番の大敵です。